PROGRAM
6:1 그룹레슨
reformer & war unit 으로
다양한 동작을 할 수 있는 6:1 그룹레슨입니다.
1:2 듀엣 레슨
가족, 친구, 연인과 함께
즐겁게 할 수 있는 레슨입니다.
1:1 개인레슨
private 관리와 본인 체형에 맞는
정확한 운동을 제공합니다.
Pilates for Pregnancy
미국산부인과 학회(ACOG) 및 미국 스포츠의학회(ACSM) 가이드라인을 토대로 임신중 기능성운동(PFT), 출산후 안정화운동(AST) 및 통증,체형관리가 진행됩니다.
Pilates for Kids
성장판을 자극하고 근육을 발달시키며 신체의 밸런스를 조절하는 인지력 향상에 효과적인 운동입니다. 성장 발달의 촉진 및 집중력 향상, 근지구력 향상과 유연성 및 근력 향상
Pilates for Senior
노년기의 건강을 관리하고 체력을 증진하여 삶의 질을 높여드립니다. 근력 강화 및 정신 집중을 통한 치매 예방, 근 유연성 향상
Diet&Slimming Pilates
체형에 따라 다르게 축적되어진 체지방을 자세교정과 집중적인 라인 관리를 통해 전체적인 균형을 맞추는 프로그램입니다.